ここしる代表 　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      武田茉里（TAMTAM）

                                                                                              　　　　　　　　　　　     精神保健福祉士

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   社会福祉士

ここしるのメンバーは精神疾患の当事者だったり、家族だったり、支援者だったりします。

全員が思っていること。精神疾患と付き合っていくのは非常に大変だということ。

本人の中で起きている症状はもちろんですが、本人や周りの人たちを苦しめる要因の一つに「偏見・差別」があります。

         ■精神疾患に対する偏見から自分自身や家族が傷ついてしまう
         ■間違った判断から受診が遅れてしまい回復が困難になってしまう
         ■受診しても治療に専念できない
         ■間違った思い込み（偏見）から自分を責めてしまう
         ■相談できなくて一人で、家族だけで抱え込んでしまう など

　日本人の生涯有病率（一生のうちに精神疾患にかかる確率）24.2％、12か月有病率（1年間で精神疾患にかかる確率）10％ということが世界精神保健調査からわかっています。

つまり5人に１人が一生のうちに発症し、誰でも１年の間で発症する可能性が10％あるということです。

これは精神疾患が遠い誰かの話ではなく、私たちにとってごく身近で自分がいつ発症してもおかしくない疾患であることを表しています。

　私は就労支援のソーシャルワーカーを経て現在は療育センターでソーシャルワーカーをしています。

その経験から「精神疾患への無知が不安や偏見を生み、その偏見が本人や家族を苦しめている」と強く感じています。

周囲からの偏見を伴う視線だけでなく、家族や自分自身からの偏見を感じ続ける人生は不安定で心細く常に困難を伴います。

脳機能は一度変わると元には戻りません。

正しい知識を早い時期から（遅くとも精神疾患好発期の思春期には）身に着け、誤った思い込み・偏見・差別に惑わされることなく、自分の人生を守ってほしいと願っています。

また、もし発症したとしても、『そこで人生は終わりじゃない』こと、日本には私たちの生活を保障する福祉制度があること、それは特別な人が特別な理由で使うものではないことを知ってほしいと思っています。生きていると色々な出来事や壁にぶつかり、その度に心が傷ついたり落ち込んでしまうことは誰にでもあることです。その時の気持ちの持ち方、視点の変え方、気分転換やリラックス方法も紹介していきます。なにか一つでも皆さんに合う方法が見つかると嬉しいです。

　体を作る栄養や生活習慣にも触れていきます。

なぜか人は若い頃は夜更かし・脂っこいもの・甘いものにはまりがちです（笑）。

でも栄養と生活習慣はとても大切な予防法の一つです…♡

生きづらくても、自分らしく生きていく力を一緒に育みましょう。